津堅かぼちゃのサラダ

キャベツの豚しゃぶサラダ

じゃがいもと人参のガレット

キャロットラぺ　クミン和え

津堅にんじんでドレッシングかぼちゃさらだ

島らっきょうの塩麹漬け

大根と豚バラ肉の簡単煮

ハンダマご飯

いんげんと豚肉の甘辛煮塩麹炒め＆いんげんと豚肉の塩麹炒め

カリフラワーのクリーム煮

ブロッコリーナッツサラダ

わさび菜のツナマヨ和え

うちなー風雑煮

ハンダマの梅ごま和え

新生姜のつくだ煮

小松菜のオイスターソース炒め

しいたけのマリネ

椎茸の重ね煮チーズ焼き

紅芋とりんごのサラダ

芋もち

しいたけのイタリアンソテー

重ね煮と塩昆布のうまご飯重ね煮味噌汁

サクナの白和

シカクマメの豆豆サラダ

冬瓜のコンポートゼリー

オクラとはんぺんのごま和え

オクラともずくの和え物

青パパイヤのソムタム

エンサイの胡麻和え

ゴーヤーとパインの爽やかサラダ

島かぼちゃの冷製スープ